40代以上の女性は70％以上も悩んでいる薄毛。ここ10年で女性用頭皮ケアの関連商品が3倍以上売れています。
最近は女性の社会進出でのストレス増加や女性ホルモンの変動・低下が原因で女性の薄毛が深刻化してきています。
ストレスによる薄毛
ストレスを受け続けると血行不良になります。
頭皮・髪は体の中で栄養が行き渡るのが体の中で最終順位なので頭皮・髪の毛に行き渡る栄養がさらに行きわたらなくなります。
血行が悪くなる事で、毛根の機能が低下し、髪の毛が細くなり抜けやすくなってしまします。
女性ホルモンによる薄毛
女性は出産・更年期などホルモンバランスが変化していきます。この変化で‘エストロゲン’という女性ホルンモンが減少していきます。
エストロゲンが少なくなると髪の毛全体的にハリ・コシが失われ頭頂部からボリュームが無くなってきます。
このように頭頂部、生え際の髪の毛が細く・ボリュームが無くなり、地肌が見えはじめてくることを『びまん性脱毛症』といい女性特有の薄毛になります。
＜自分でも出来る対策方法＞
☆正しいシャンプー
皮脂や油分を洗浄し、毛根を奇麗にする。手で泡立ててからシャンプー。すすぎはしっかり。
＊ややぬるま湯３８度が理想（熱すぎると油分をとりすぎて乾燥の原因に！）
☆頭皮マッサージ（５～１０分）
＊頭皮の血行促進を促し、頭皮を柔らかくしていく。
☆バランスの取れた食生活
＊タンパク質、ビタミンB、鉄分、亜鉛、カルシウム、ミネラル、オメガ3脂肪酸など
（卵、ナッツ、牡蠣、大豆食品、上記成分が多く入っておすすめ）
☆十分な睡眠、規則正しい生活
☆ストレスを貯めないよう発散する
☆過度なダイエットはしない
☆育毛剤の使用
髪のボリュームで年齢の印象が5～10歳は変わるので、今からでも出来ることをやって、将来の薄毛の対策を！！
